Archive

3 Ara

CİLDE İYİ GELEN SU TARİFİ

  Soğuk, rüzgar, yağmur ve hava kirliliği cildimizde kötü etkiler bırakıyor maalesef. Biz cildinizi güzelleştirirken içten de desteklemeye ne dersiniz ? Öyleyse Uzman Diyetisyenimiz Gözde Er’in sizin için hazırladığı su tarifi ; 2 LİTRE SU LİMON SALATALIK TAZE NANE Gün içerisinde tüketebilirsiniz.

READ MORE

29 Kas

İpek Kirpik Ne Kadar Süre Dayanır?

Sürekli bakımlı gözükmeyen isteyen kadınların tercihlerinden birisi de ipek kirpik uygulamasıdır. İpek kirpik uygulaması yaptıran kişiye bir güzellik vermesiyle birlikte göz makyajına ayrılan süreyi de kısarak kişiye önemli zaman tasarrufu sağlar. İpek kirpik yaptıranların en merak ettiği konulardan birisi de ipek kirpiğin kalıcılık süresidir. Unutulmamalıdır ki vücudumuz kendisini sürekli yeniler. Bu nedenden dolayı ipek kirpiklerin […]

READ MORE

29 Kas

Kalıcı Makyaj Ne Kadar Süre Dayanır?

Kalıcı makyaj insanlara zaman kazandırmak gibi birçok avantaja sahip olduğu için günümüzde oldukça popüler bir makyaj yöntemidir. Bu dönemde zaman yönetimi fazlasıyla önem kazandığı için bu avantajı kullanmak isteyenlerin sayısı da hiç az değil. Hem güzel görünmenize yardım eden hem de size zaman kazandıran bu yöntemin popüler olmasından daha doğal bir şey olamaz. Kalıcı makyaj […]

READ MORE

29 Kas

Lenf Drenaj Masajı Nasıl Yapılır?

Lenf Drenaj masajı hakkında bilgi almak istiyorsanız ya da lenf drenaj masajı ne demek öğrenmek istiyorsanız bu yazımızda sorularınıza açıklık getirip, ek bilgiler veriyoruz. Lenf Drenaj Masajı Nedir? Lenf drenaj masajı, vücuttaki ödem ve toksinleri atmanıza yarayan ve lenf dolaşımınızı hızlandırmaya yarayan bir masaj türüdür. Birçok kişi tarafından vücuttaki beyaz kan olarak da bilineni vücut […]

READ MORE

29 Kas

Sivilce Kurutma Yöntemleri Nelerdir?

Sivilceler insanların hayatının herhangi bir döneminde var olabilirler. Çok önemli bir günde aynaya bakılınca görülen bir sivilce o gün için büyük bir sorun olabilir. Maalesef ki sivilceler için bir gün gibi kısa bir sürede kurtulacak bir tedavi ev şartlarında mümkün olmayabilir. Bu yüzden sivilcelerden kurtulmak için uzun vadeli etkili çözümlerden yararlanmak daha sağlıklı olabilir. Sivilcelere […]

READ MORE

28 Kas

KALORİSİ AZ BESİNLER

Her yediğimiz besinin kalorisi aynı mı ? Elbette değil. Bazı besinler çok yüksek kalorili iken bazılarının ise yok denecek kadar az. Genellikle bu besinleri beslenme programımıza ekleyerek hem kaloriyi azaltıp hemde öğün atlamadan ve en önemlisi aç kalmadan sağlıklı beslenmeye adım atabiliriz. Peki bu besinler neler ? ISPANAK MARUL KABAK SALATALIK YEŞİL BİBER KEREVİZ SAPI  […]

READ MORE

19 Kas

YAĞ YAKIMINI DESTEKLEYEN SU TARİFİ

Kış ayının gelmesi ile beraber vücudumuz yağları depolamaya çoktan hazır. Bunu önlemek pek mümkün olmasa da yağ yakımını destekleyici besinleri daha önceki yazımızda belirtmiştik. Peki yağ yakımını destekleyen bir içecek var mı ? Elbette. Uzman Diyetisyenimiz Gözde ER’in sizin için hazırladığı yağ yakımını destekleyen su tarifini aşağıya bırakıyoruz 😊 2 LİTRE SU 2-3 DİLİM GREYFURT 4-5 […]

READ MORE

16 Kas

METABOLİZMAMIZI HIZLANDIRAN BESİNLER

Kış aylarına girmemiz ve havaların soğuması ile beraber metabolizmamız inzivaya çekilmeye yani yavaşlamaya kendini çoktan hazırladı bile. Peki biz bunun önüne geçebilir miyiz ? Elbette 😊 NASIL MI ? Metabolizmamızı hızlandıran besinlerden destek alarak! PEKİ BUNLAR NELER ? En basit seçenek Su: Evet, su içmediğimiz zaman metabolizmamız yavaşlar, böylelikle yediğimiz besinler depo haline gelir, harcanmayan enerji […]

READ MORE

9 Kas

KIŞA HAZIRLIK SMOOTHİE

Kış geldi, havalar soğuk, haliyle bir yandan canımız tatlı isteğiyle boğuşuyorken bir yandan da yazın ve karantina döneminde alınan kilolar ile boğuşuyoruz. Koşturmaktan bazen vakit bulamıyor iseniz bu kış smoothie tarifi tam size göre.  Tarif; 1 ADET SADE SODA ½ MAYDANOZ ½ ROKA ½ LİMON 3-4 DİLİM ZENCEFİL 1 ÇAY KAŞIĞI ZERDEÇAL Blenderdan geçirip 5 […]

READ MORE

9 Kas

CİLDİMİZİ YAĞLANDIRAN BESİNLER ve UZAK DURMAMIZ GEREKEN BESİNLER

Bir çok besin var ve besinlerin bize kattığı türlü etkiler var. Peki bu etkiler neler olabiliyor ? Bunlardan bir tanesi cildimizi yağlandıran besinler… Maalesef çoğumuzun istemediği bu etki, bizim tükettiğimiz besinlere göre bu sonuçları verebiliyor. Cilt tipimiz yağlı ve yağlanmaya müsait ise yağlı besinleri tüketmek/cildimizi yağlandırma etkisi gösteren besinleri tüketmek bu sonucu arttıracaktır. Bu besinlere […]

READ MORE