Category

Genel

19 Kas

YAĞ YAKIMINI DESTEKLEYEN SU TARİFİ

Kış ayının gelmesi ile beraber vücudumuz yağları depolamaya çoktan hazır. Bunu önlemek pek mümkün olmasa da yağ yakımını destekleyici besinleri daha önceki yazımızda belirtmiştik. Peki yağ yakımını destekleyen bir içecek var mı ? Elbette. Uzman Diyetisyenimiz Gözde ER’in sizin için hazırladığı yağ yakımını destekleyen su tarifini aşağıya bırakıyoruz 😊 2 LİTRE SU 2-3 DİLİM GREYFURT 4-5 […]

READ MORE

16 Kas

METABOLİZMAMIZI HIZLANDIRAN BESİNLER

Kış aylarına girmemiz ve havaların soğuması ile beraber metabolizmamız inzivaya çekilmeye yani yavaşlamaya kendini çoktan hazırladı bile. Peki biz bunun önüne geçebilir miyiz ? Elbette 😊 NASIL MI ? Metabolizmamızı hızlandıran besinlerden destek alarak! PEKİ BUNLAR NELER ? En basit seçenek Su: Evet, su içmediğimiz zaman metabolizmamız yavaşlar, böylelikle yediğimiz besinler depo haline gelir, harcanmayan enerji […]

READ MORE

9 Kas

KIŞA HAZIRLIK SMOOTHİE

Kış geldi, havalar soğuk, haliyle bir yandan canımız tatlı isteğiyle boğuşuyorken bir yandan da yazın ve karantina döneminde alınan kilolar ile boğuşuyoruz. Koşturmaktan bazen vakit bulamıyor iseniz bu kış smoothie tarifi tam size göre.  Tarif; 1 ADET SADE SODA ½ MAYDANOZ ½ ROKA ½ LİMON 3-4 DİLİM ZENCEFİL 1 ÇAY KAŞIĞI ZERDEÇAL Blenderdan geçirip 5 […]

READ MORE

9 Kas

CİLDİMİZİ YAĞLANDIRAN BESİNLER ve UZAK DURMAMIZ GEREKEN BESİNLER

Bir çok besin var ve besinlerin bize kattığı türlü etkiler var. Peki bu etkiler neler olabiliyor ? Bunlardan bir tanesi cildimizi yağlandıran besinler… Maalesef çoğumuzun istemediği bu etki, bizim tükettiğimiz besinlere göre bu sonuçları verebiliyor. Cilt tipimiz yağlı ve yağlanmaya müsait ise yağlı besinleri tüketmek/cildimizi yağlandırma etkisi gösteren besinleri tüketmek bu sonucu arttıracaktır. Bu besinlere […]

READ MORE