YAĞ YAKIMINI DESTEKLEYEN SU TARİFİ

Kış ayının gelmesi ile beraber vücudumuz yağları depolamaya çoktan hazır. Bunu önlemek pek mümkün olmasa da yağ yakımını destekleyici besinleri daha önceki yazımızda belirtmiştik. Peki yağ yakımını destekleyen bir içecek var mı ? Elbette. Uzman Diyetisyenimiz Gözde ER’in sizin için hazırladığı yağ yakımını destekleyen su tarifini aşağıya bırakıyoruz 😊

• 2 LİTRE SU
• 2-3 DİLİM GREYFURT
• 4-5 DİLİM SALATALIK
• 4-5 YAPRAK TAZE NANE
• Sabah aç karnına hariç içerisinde tüketebilirsiniz. 

KEREVİZ DETOKSU

Hep aynı yiyecekler hep aynı düzenden sıkıldıysanız ve vücudunuza/midenize rahat bir nefes aldırmak istiyorsanız Uzman Diyetisyenimiz Gözde ER’in sizin için hazırladığı bu detoks tam size göre. 

• SABAH
• 2 ADET HAŞLANMIŞ YUMURTA
• 2 DİLİM BEYAZ PEYNİR (TUZSUZ)
• MAYDANOZ (SINIRSIZ)
• 1 FİNCAN YEŞİL ÇAY

• ÖĞLE 
• 3 ADET KEREVİZ 
• 1 SU BARDAĞI SADE KEFİR
• 1-2 DİLİM TAZE ZENCEFİL

• ARA ÖĞÜN
• 1 PORSİYON MEYVE

• AKŞAM
• 3 ADET KEREVİZ 
• 1 SU BARDAĞI SADE KEFİR
• 1-2 DİLİM TAZE ZENCEFİL
• Saat aralıkları öğünler arasında en az 3 / en fazla 5 saat olacak şekilde kişiye göre düzenlenebilir.